日期：2017-11-29（原创文章,禁止转载）
第一步：泡沫清洁
我们总以为用手打出一小球的泡沫，就可以清洁全脸，其实是远远不够的。夏日来临，分泌旺盛的油脂和防晒品的使用，让肌肤负担加重，需要更彻底的清洁，方法就是用足够多的泡沫。
首先，用浴球把洗面奶弄出足够充满一整个手掌的泡沫，然后用泡沫涂满全脸，用指肚由内向外旋转着按摩，最后用温水冲掉。
需要注意耳后、鬓角和发迹边缘的清洁，杜绝痘痘的滋生。
第二步：疏通淋巴
沐浴是疏通淋巴，为肌肤排毒的最好时刻，此时也是净化毛孔的绝佳时间。基本原则是从距离癫痫病起因心脏较远的部位开始，朝心脏的方向冲洗，冲洗腹部时，按顺时针方向转癫痫病的早期症状诊断圈。沐浴时，应有意识的刺激身体淋巴结的位置(从上到下：腮帮、腋下、肩膀、腿癫痫病的饮食弯子)，为了使水流更强，可以用手压住一半面积的冲头增儿童癫痫能治好吗强水压。
第三步：冷热交替
就像洗浴中心的冰火浴一样，冷热交替是肌肤最好的运动。不但能促进新陈代谢和血液循环，长期坚持还能让毛孔弹性更好。你可以将每天两次的洗脸，改成小冰火浴，也就是先用温水，后用冷水。如果时间允许，还可以在洗澡后，尝试深度冰火浴。首先，将化妆水放入冰箱。然后，进浴室洗澡，出来后用棉布面膜吸入足够量的化妆水，做冰镇面膜，凉爽的感觉让肌肤瞬间振奋。
第四步：面部刮痧
每个周末让毛孔深呼吸一次，面部刮痧痧的部位(如果没有，也可以使用面部按摩油)。然后按照下面的顺序，用鱼形牛角刮痧板进行刮痧，每个部位轻柔的刮3-5次，保健刮痧一般以不刮出痧点为好，爱美的你可以大胆的尝试。
