日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
3大食品助你保暖
3大食品助你保暖
04-09 22:35:35
【导读】虽然说一年之计在于春，但是早春还是有点寒的，现在小编推荐3大食品助你保暖。保暖这个问题是我们天气冷时候重要的任务，衣物上的保暖是第一先做的，同时我们也可以通过一些食品保持身体的温度，下面就为你介绍3大食品助你保暖。
3大食品助你保暖
春捂的好处
1有利于调理人体的恒定温度，由于不管季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调理；二是靠增减衣服来保持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调理得了羊羔疯应该如何治疗，影响身体健康。
2春捂有利于抵抗风寒。人体也同自然界一样，在春季开始复苏，本来处于冬眠的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时候当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。
3春捂有利于适应季节的变化，在早春时节，常常有寒流和强冷空气南下，致使气温急剧下落。在这种情况下，如果不捂着点儿金昌癫痫病专科医院，就很难适应这类冷暖的变化，许多人乃至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病
（1）产热食品。低温会对人体内分泌及消化系统产生一定的影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物3大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄取，如主食和含少许糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优良蛋白质及脂肪的摄取，炒菜时可适当多放一点植物油。
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（2）温性食品。中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食品具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食品最好少吃。
（3）含蛋氨酸食品。低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必须的 8种氨基酸之一羊角风的治疗，而富含氨基酸的食品包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对老人来讲，无妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，合适消化功 能消退的老人食用。
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