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冬季养肝食物有哪些

日期:2018-12-1(原创文章,禁止转载)

饮食控制是养生中非常重要的一个手段。老百姓经常说病从口入,就是说的如果不控制饮食的话,那么就会很容易发生疾病的情况。在当季的时候,就要吃当季的一些养护食物,这样才能有比较好的保养效果出现,才能很好的保健我们的身体。那么在冬季要吃什么养肝的食物呢?下面我们就来说一下。

? 一、酸性食品

? (1)酸奶:酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌,减少由其它毒素引起的中毒现象。饮用酸奶,使肠道呈现酸性环境,可减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用。

? (2)食醋:有养肝、健胃、杀菌、散瘀及解毒作吴忠红寺堡区治癫痫最好的专科医院用。

? (4)酸入肝即有山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可养肝。

? 二、蔬菜食品

? (1)小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;

? (2)青色卷心菜、芝麻等富含维生素E的食物,可提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力,对肝炎患者很有益处。

?松原市治儿童癫痫病比较好的医院 (3)菠菜为佳武威哪家癫痫病医院较好蔬:菠菜具有滋阴润燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

? 三、滋补性食物

? (1)蜂乳:滋补、强壮、益肝及健脾,既有利于养肝,又能固护脾胃。

? (2)蜂蜜:具有养肝和保护肝脏的功能。

? 四、优质蛋白食品

? (1)猪肉:补中益气、滋阴养肝的作用;湿热痰滞内蕴者慎用。

? (2)猪胆:清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。

? (3)大豆:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

? (4)豆腐:益气和中、清热解毒、生津润燥功效,若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。

? 这些食物如果是在冬季里坚持吃的话,那么我们的肝脏就能得到很好的养护,这样也能让我们的身体保持比较健康的状态。除了多吃一些养护肝脏的食物外,还要注意保持清洗平凉哪家羊癫疯医院正规的平稳,这样对于养护肝脏来说也是非常重要的。少吃对肝脏有负担的食物。

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