日期：2016-6-9（原创文章,禁止转载）
怎样预防更年期提前
更年期是指女性45~55岁(绝经期)，男性55~65岁，这一年龄阶段称之为更年期，是由中年向老年过渡的阶段。这一时期，集体的新陈代谢和内分泌功能宁夏专业治疗癫痫病医院，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调造成癫痫病的原因。
1.创造丰富多彩的生活
不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
2.在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
3.提前认识本病，做好心理准备
正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，既使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安癫痫的症状。反之则不然。
4儿童癫痫病.正视负性生活事件
正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等，对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。
5.处理好家庭、社会关系
有些女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。
相关标签：
血液循环
抑郁症
绝经期
更年期
内分泌
性生活
闭经
绝经
健康
影响
精神
心理
女性
男性
身心
平衡
衰老
症状
正确
保持
肝火
性生
