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寒露节气养生寒露节气养生常识普及

日期:2018-11-5(原创文章,禁止转载)

寒露节气养生:寒露节气养生常识普及

寒露养生常识

1、注意保暖,适时添衣

对于老人、儿童和身体体质较弱的人来说要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”邢台市幼儿癫痫病医院出病来。

另外,换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。

同时,还应随时备好急救药品,防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病毕节市哪里治癫痫病治的好海东市循化撒拉族自治县哪个医院可以治好母猪疯

2、每天晚上用山西治疗癫痫病专业医院的排名热水泡脚

常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,此时不要再穿凉鞋。

建议每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳,增强抵抗力。

3、应对秋燥朝盐晚蜜

在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。

白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

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