日期：2016-3-19（原创文章,禁止转载）
小米龙眼粥养血安神 龙眼养生食谱女人养生首选
女人要多吃龙眼才会更加的美丽哟，龙眼有着很高的营养价值，补血益气，龙眼要怎么吃更健康呢?安神补血龙眼你千万不能放过哟，接下来就与一同去看看小米龙眼粥养血安神，龙眼养生食谱女人养生首选。
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小米龙眼粥
【主料】龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
【制作】小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。
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