日期：2018-5-11（原创文章,禁止转载）
新学期在即，大学生、中学生、小学生，甚至幼儿园的小朋友们都要 套上小夹板 了。面对开学，很多学生的表现分为这几种：
1.食欲不振患者
在开学面前，没有精神不想吃饭治癫痫病的价格是多少。哪怕是已经吃到嘴里的食物味如嚼蜡。
2.不想上学患者
情绪低落，甚至身体都开始出现某些厌学反应，头疼、腿疼，浑身治疗癫痫病什么医院比较好不舒服。
3.犯困头晕患者
想到开学就头晕，一旦上课就想睡觉。
4.极度兴奋患者
在开学前保持超兴奋的小伙伴们，开学反而对他们来说只是个形式，因为他们可以在任意时候保持高兴致的学习，因为又可以学到更多的新知识和又和小伙伴们见面啦！
相对于孩子，一些家长很担心孩子不能适应新环境成了他们最大的心病。
事例1：
多多妈最近连续好几天失眠，还有几天，3岁的多多就要进入幼儿园了， 晚上一躺下，满脑子就都是我姑娘去幼儿园各种不适应。 多多妈坦言，从出生到现在，女儿从没离开过她超过2个小时，眼看就要进入幼儿园了，没想到自己比孩子还不适应。
事例2：
和多多妈不同，于女士的儿子18岁了，顺利地考入了一所不错的大学，本以为孩子上了大学，自己也熬出了头，可以去参加聚会、可以有一场说走就走的旅行、可以学怎么治癫痫病效果最好学自己早就感兴趣的油画 可是于女士送走儿子回到家里的一周时间里什么也没做，连饭也没正经做一顿，晚上睡觉都不能关灯。她担心在新的环境下，自觉性差的儿子没了父母的监督，学习成绩会下降。
开学焦虑症是很常见的心理现象，多集浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
此时，家长要引导孩子自我调整这种负面情绪，如何让孩子和家长平稳的度过开学这段时间呢？小编给大家总结了几种方法：
1、自我监控
自我鼓励只要有治愈疾病的决心和信心，焦虑症必将得到控制和彻底治愈。
2、放松疗法
各种松弛精神和肌肉的方法均可。其中最简便的是胸、腹式呼吸交替训练。其方法为：平卧在床上癫痫发作的护理措施，头下垫枕头；两膝弯曲并分开，相距约20~30厘米；两手分别置于胸部和腹部；用意念控制呼吸，先吸气并隆胸，使意念停留在胸部上，此时置于胸部上的手会慢慢随之升起，然后呼气，再吸气并鼓腹，使意念停留在腹部上，此时置于腹部上的手会慢慢随之升起，然后呼气这样反复交替训练，不断体验胸、腹部的上下起伏，以及呼吸时的全身舒适轻松的感觉。每天1~2次。
3、多做一些运动，鼓励孩子多和同学交流，唤起孩子对老师、同学的思念之情和对校园生活的向往。
放松面对新学期的到来，调整好状态出发吧！
