日期:2016-4-17(原创文章,禁止转载)
[]很多女性健友总是在说:我想要练臀部但我又怕腿变粗。那么,到底深蹲会让腿变粗吗?在这里告诉各位女性健友们:不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它只会帮你打造结实的大腿和美臀,每个想保持身材的女人都应进行深蹲练习。
到底深蹲会让腿变粗吗?
深蹲会让腿变粗吗
深蹲会让腿变粗吗?深蹲可以让你的大腿曲线变好看,可以让你的臀部变翘,可以让你的全身燃烧脂肪,请你先相信以上这几点。这都是真的会发生!
但是很多人会感觉:做完深蹲后大腿山东治疗癫痫最好医院变粗了。而很多女孩子做一阵子深蹲后,就会有同样的问题发生,为什么我的大腿越来越胖的感觉,连裤子都穿不下了!因为我要老实地告诉你,你的大腿是因为肌肉长出来了,而肌肉在脂肪的下面,当你肌肉长大了,脂肪如果没有消掉的话,当然会让你的大腿看起来粗了!那是肌肉上面的脂肪在搞怪。
让你有那样的错觉是因为脂肪在作怪!所以我们要消灭脂肪,做消除脂肪的运动,一些有氧运动像是跑步、游泳、跳绳、HIIT等等...
你在练深蹲的时候,练的是肌肉的曲线以及让皮肤结实有弹性,但是要有效地消除脂肪,你需要配合有氧减去多余的脂肪!到底深蹲会让腿变粗吗?配合有氧,儿童得癫痫病怎么治疗大腿并不会变胖,反而会更紧实有线条。不是松垮的大腿,是紧实的大腿!深蹲做的正确,你的臀型会越来越美!你的身体会越来越健康!你害怕大腿粗,就请你多加练习有氧的部分。大腿上面的脂肪相对比较难消掉!所以要有恒心和毅力。
再一次强调:
深蹲会让腿变粗吗?深蹲不会让你有可怕的大象腿,只会让你有腿部肌肉更加紧实的健康!不要再羡慕杂志上那些女神完美紧实的臀型、腿型了,她们秘诀运动就是:深蹲+有氧!