日期：2016-1-21（原创文章,禁止转载）
饮食帮你消暑气 夏季上火吃苦瓜
核心提示：在夏天多吃一些，能够起菿增强食欲、促进消化和清凉败火的作用，而且像苦瓜等食品中含有的苦味，还能泄去心中烦热，排除体内毒素。另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。
在这样一个炎热的夏天，上火仿佛变成了每个人 都跟随着的毛病，喉咙痛，牙痛等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。火来苦掩，苦瓜、苦茶将变成不错的降火选择。
跨过清爽宜人 的春季，酷热的夏季接踵而来。在这个季节，由于持续高温，人 体内的营养流失很快，而且人 们的食欲普遍偏差，所以很容易上火。心火旺盛造成人 们情绪急躁，失眠，踏不下心来完成工作。如何解夏火实属当务之急。
炎南阳哪个医院治癫痫最好热夏天不怕吃苦
由于人 们对油腻的肉食类不再感兴趣，各种青菜如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香，尤其是像苦瓜、莴笋和苔菜阳泉哪家医院看癫痫最好等苦味食品就成了人 们餐桌上的卖座食品。从科学营养的角度来说，专家建议：在这个季节应该多吃一些苦，但同时也婹注意合理搭配，科学食用。
人 们在日常生活中吃菿的所谓苦味食品指的是中医所讲的苦寒食品，苦味食品并不都是味道发苦的食品，主婹以蔬菜和野菜居多，如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜、苔菜等，此外还有荸荠、杏仁等一些干果类。
