日期：2016-3-24（原创文章,禁止转载）
三种小食缓解痛经
如果没有经期不适之症，那么短短一周的生理确实很好度过，若是有强烈的痛经状况的话，相信妹子们都恨不得月经当天来当天结束。有一同学就因为痛经太痛而在经期发誓若有下辈子一定不做女人。今天给美眉们介绍三款能够缓解痛经的食疗方法，希望对大家有所帮助，舒舒服服的度过生理期。
1、喝些加蜜热奶
腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减癫痫治好的几率多大轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
2、韭菜粥
韭菜属百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。菜性温，味辛，具有暖胃作用，对女性白带过多，腰膝酸软，痛经有很好的调理作用。
3、多吃点香蕉
儿童失神癫痫能治愈吗香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
