日期：2018-5-18（原创文章,禁止转载）
坚果，是人们在生活中常吃一类零食，其实，这里所说的坚果，所涵盖的种类是很多的，像我们平时常吃的花生成都癫痫病医院哪家好、核桃和开心果等食品，都是属于坚果的范畴的，那么，坚果指的都是哪些食物呢？坚果类食品有哪些：长寿之果：松子松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用心脏之友：开心果开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定
所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算
一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。坚果之王：榛子榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。肾之果：板栗癫痫病的哪种治疗方法好、杏仁板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低癫痫在郑州哪治疗最好，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒女性癫痫的饮食注意事项。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。但是吃多了容易胃不舒服
杏仁甙受癫痫针灸埋线疗法酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。安神之果：莲子莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、成都癫痫病专科医院遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;莲子中所含的棉子糖
是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
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