日期：2016-4-20（原创文章,禁止转载）
常吃芒果有哪些保健功效
芒果小巧可爱，黄橙橙的总是让人禁不住诱惑。芒果是一种既美味又有营养的水果，日常饮食中可以适当的吃一些。吃芒果有哪些好处呢?
吃芒果有哪些好处
一、吃芒果可以缓解晕船晕车之症
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
二、吃芒果可以预防疾病
芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
三、吃芒果可以祛斑止咳
芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
四、吃芒果有助视力
芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容养颜的最佳选择。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
芒果保健效果很好，含有丰富的各类维生素，具有预防多种疾病，保护视力的功效。对女性朋友还有美容养颜的保健作用。
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