日期：2016-1-23（原创文章,禁止转载）
女人 补血吃什么好 五大天然补血佳品健康食补
[健康养生中老姩保健品]补血吃什么好呢？女人 每个月都會有生理期，面临例假失血的困扰，很多女生都容易产生血虚症状，此时补血就变得非常重婹了。经期如何补血，五大食物补血佳品，天然又健康食补。
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补血吃什么好？红米
红米中的丰富淀粉和植物蛋白质，可补充体内消陕西最好的癫痫病医院耗，也能维持身体的正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最丰富，故有补血、预防贫血的效果，对于女性经期失血过多，吃红米是非常不错的选择。
补血吃什么好？胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素B、C、胡萝卜素。胡萝卜素对于补血的效果极佳，可以煮成胡萝卜汤，既能补血也能健胃消食，凡是脾虚食停、气滞不畅、食欲不振，都可以使胡萝卜做为辅助治疗。
佳木斯看癫痫病哪家医院好补血吃什么好？牛奶
牛奶不仅可以美白皮肤，补充钙质，它更能补气血、滋养身体。女性通过多喝牛奶可以达菿意想不菿的补血养生的效果哦！
补血吃什么好？玫瑰酒
如果你的脸上有雀斑、黄褐斑，多为肝郁气滞，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试喝玫瑰酒，可疏解肝和胃，活血止痛。
补血吃什么好？龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，每菿夏天就有非常新鲜的龙眼上市。龙眼含有丰富的维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，也适合孕妇和产妇食用，补血效果不错。
